تعریف دوره

اطلاعات کلی دورهمخاطبانهدف دورهطول دوره فرآیند آموزشی دورهمنابع

استرس همراه همیشگی ما در دنیای مدرن است ولی چرا؟ بسیار مختصر و کوتاه این که چون ذهن ما رشد کرده و از بدنمان جلو زده است. حالا هم برای کاهش استرس باید هم جسممان را تقویت کنیم و هم با تاکیدی بیشتر ذهنمان را کنترل کنیم.

توصیه می کنیم قبل از شروع این دوره با مجموعه آموزش های روانشناسی برای غیر روانشناسان و با پیش نیازهای آن در اینجا آشنا شوید.

این دوره شامل شش درس است. طی این دوره با استرس و راه کارهای کاهش آن از جمله تکنیک های ذهن آگاهی آشنا خواهیم شد..

ویدئو جمع بندی پایانی این دوره را ببینید. مشاهده ویدئو جمع بندی

وقتی پلنگی در دشت های آفریقا آهویی را دنبال می کند، آهو استرس را به تمام معنا تجربه می کند ولی با پایان فرار استرس هم برای آهو تمام می شود. آن آهو دیگر در فکر غذای فردا یا حملات آینده درندگان نیست. به عبارتی برای همین است که گورخرها زخم معده نمی گیرند.بخشی از متن دوره

مخاطبان این دوره آموزشی در فراگیرترین و جامع‌ترین شکل همه افراد هستند.

روانشناسی بیاموزیم تا تجربیات مطلوب خود را در زندگی اجتماعی افزایش دهیم.

هدف اصلی این دوره آموزشی آشنایی با مفهوم استرس، نقش آن بر سلامت ما و مدیریت استرس برای آحاد اجتماع می‌باشد.
اهداف آموزشی این دوره شامل زمینه سازی برای موارد زیر است:

  • ارتقای سلامت عمومی از طریق کاهش تاثیرات مخرب استرس مزمن
  • پیش گیری از تجربه استرس مخرب با استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی
  • آگاهی از روش های کاهش استرس در محیط کار و زندگی

بین ۰٫۵ تا ۱ ساعت

  1. ثبت نام در سایت (نام و نام خانوادگی کامل و فارسی را وارد کنید، چون همین عنوان در مدرک شما قید می شود) عضویت در سایت
  2. ثبت نام در دوره شما می بایست نام‌نویسی در سایت (عضویت) کرده باشید تا در این دوره ثبت نام کنید
  3. پیش بردن برنامه درسی
  4. دروس این دوره(اگر واردسایت نشده باشید،محتوا را نخواهید دید):
  5. از این جا شروع کنید. اولین درس: ۱ استرس چیست؟
  6. پاسخ دادن با آزمون
  7. دریافت گواهی شرکت در دوره
    • در صورت تکمیل دروس، انجام الزامات دوره در همین صفحه قادر به مشاهده و دریافت آن خواهید بود
    • این محتوا متعلق به کاربرانی است که در سایت نام‌نویسی کرده و عضو سایت شده‌اند.
  8. در صورت نیاز اقدام برای چاپ و ارسال گواهی آموزشی چاپی اقدام برای چاپ و ارسال


ویژگی‌های دوره آموزشی

نوع دورهمشخصات محتوا
حل مساله
توانمندساز

تمرین و کار عملی
ارزیابی پایانی
دشواری مفاهیم
نیاز به تایید مدرس
(ثبت نام با مجوز مدرس)
گواهی آنلاین
قابل به اشتراک گذاری در صفحات اجتماعی
امکان ارایه گواهی چاپی

لینک ثبت نام در دوره

شما می بایست نام‌نویسی در سایت (عضویت) کرده باشید تا در این دوره ثبت نام کنید

پیشرفت شما در این دوره

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *