توضیحات

Picture1 ویلیام گلاسر (۱۹۲۵-۲۰۱۳،William Glasser) تدوین کننده نظریه های شناختی کنترل، واقعیت درمانی و انتخاب است. اهم علایق او عبارتند از مسئولیت‌پذیری، مواجهه با واقعیت و پذیرش نتایج انتخاب ها. از جمله ویژگی های گلاسر علاقه او به کاربردی نمودن نظریاتش در حوزه های مشاوره، آموزش و مدیریت است. موسسه واقعیت درمانی او اینک توسط همسر و همکارش اداره می شود و در سراسر جهان (بیش از سی کشور) شعب و نمایندگی دارد.

کل فرآیند واقعیت درمانی را این گونه می توان در چند سوال جمع بندی نمود

  • چه می خواهید؟
  • آیا رفتار شما ، شما را به خواسته هایتان می رساند؟
  • اگر پاسخ نه است، آیا دوست دارید آن را تغییر بدهید؟
  • منظوری به جز دست یابی به اهدافمان نداریم و اهداف را می توان در دو موضوع روابط بهتر و زندگی غنی تر جمع کرد.

مفهوم نیازهای اساسیNeeds

نیاز به بقا: میزان احتیاط در کارها، اج تناب از خطر و هوشیاری نسبت به آن، اهمیت مسائل مالی، اهمیت احساس ایمنی و امنیت خاطر، میزان نیاز جنسی

احساس تعلق: عشق و محبت ورزی، نشان دادن احساس و عاطفه خود به دیگران، جستجوی صمیمیت، وقت و انرژی گذاشتن برای ارتباط خانوادگی، ایجاد و نگهداری دوستی، عضویت در گروه

قدرت و خودشکوفایی: دستیابی به هدف، پیشرفت، احساس کنترل داشتن بر اوضاع و شرایط، مهارت داشتن، اعتماد به خود داشتن، احساس افتخار، نفوذ بر دیگران داشتن، حس رقابت، رهرو داشتن، الگو بودن و مورد پیروی قرار گرفتن

آزادی: محدود و مجبور نبودن، احساس آزادی در اقدام و تصمیم گیری، مسافرت کردن، استقلال رأی و عمل داشتن، نظر و خواست خود را دنبال کردن، انتخاب های زیاد داشتن، خودمختاری، خلاقیت، اظهار نظر بدون ترس و واهمه

تفریح: خنده، یادگیری، تنوع طلبی، پرداختن به تفریحات دلخواه، سرگرمی داشتن، بازی کردن، شوخ طبع بودن، شادی

 نمره گذاری و تفسیر

تست حاضر از سایت مرکز مشاوره نمایندگی رسمی بنیاد گلاسر در ایران جناب آقای دکتر صاحبی دریافت گردیده است. اطلاعی در خصوص ویژگی های روانسنجی آن مانند روایی و پایایی در دست نیست البته به زودی و براساس یافته های حاصل از مشارکت شما این نقیصه برطرف خواهد شد.

در انتهای این آزمون تفسیر و توصیف عمومی از نیاز قالب شما ارایه می گردد همچنین  در بخش مقیاس ها نیازهای اساسی شما براساس اولویت (نمرات) هریک مرتب می گردند و در اختیار شما قرار می گیرند.

راهنمای اجرا

مانند تمامی تست های روانشناختی دیگر با خود صادق باشید، سوالات را زیاد تجزیه و تحلیل نکنید و از بین گزینه ها، گزینه ای را که بهترین توصیف را از شما ارایه می کند انتخاب نمایید.

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1.مسایلی مثل پس‌انداز، مخارج زندگی، مسکن، آینده شغلی و … تا چه اندازه ذهن شما را به خود مشغول می‌دارد؟ *
2.تا چه اندازه به سلامت جسمانی، بهداشت و احتمال ابتلا به بیماری فکر می کنید؟ *
3.شدت میل جنسی خود را چگونه ارزیابی می‌کنید؟ *
4.در انجام کارها و اقدامات مخاطره‌آمیز تا چه اندازه محتاطانه عمل می‌کنید؟ *
5.از روبرویی با تجارب جدید و شروع راه‌های ناشناخته تا چه اندازه اجتناب می‌کنید؟ *
6.از نظر دوستان و همکاران خود تا چه اندازه محتاطانه عمل می کنید؟ *
7.تا چه اندازه امنیت شغلی و داشتن شغل و درآمد ثابت برایتان اهمیت دارد؟ *
8.احساس می کنید به چه میزان عشق، صمیمیت و مهرورزی نیاز دارید؟ *
9.تا چه اندازه رفاه و سعادت انسانهای دیگر برایتان مهم است؟ *
10.چه مقدار نیاز دارید که دیگران شما را پذیرفته و دوستتان بدارند؟ *
11.چه مقدار نیاز دارید که دیگران شما را مورد لطف و مهر و محبت قرارداده و شما نیز متقابلا به آن ها محبت کنید و به آن ها احساس تعلق خاطر نمایید؟ *
12.چه اندازه دوست دارید که با دیگران مراوده داشته باشید و در مجالس، مراسم و فعالیت های گروهی فعالانه شرکت کنید؟ *
13.از نظر دوستان و همکاران خود تا چه اندازه گرم، صمیمی، دلسوز و مهربان هستید؟ *
14.داشتن روابطه خوب با عزیزان و اطرافیان تا چه اندازه برایتان مهم است و برای آن وقت و انرژی می گذارید؟ *
15.تا چه اندازه نیاز دارید که تمام چیزهایی را که انجام می دهید خودتان انتخاب کنید؟ *
16.تا چه میزان اعتقاد دارید که هیچ کس نباید به شما بگوید که چگونه زندگی خود را اداره کنید (بگوید چه بکنید و چه نکنید)؟ *
17.تا چه میزان تمایل دارید آن چه را که می خواهید بدون توجه به دخالت ها و فشارهای همسرتان / شریکتان حتما انجام رسانید؟ *
18.تا چه میزان اصرار دارید در تصمیم گیری های بزرگ و کوچک زندگی استقلال رای داشته باشید و بر وفق مراد خود عمل کنید؟ *
19.تا چه اندازه نیاز دارید که زمان هایی را برای خودتان در اختیار داشته باشید که هر گونه دلتان می خواهد از آن استفاده کنید؟ *
20.تا چه اندازه تمایل دارید که به مکان های جدید سفر کنید؟ *
21.تا چه میزان به دنبال تغییر و چیزهای نو هستید و از محیط های کاری ثابت و یکسان که تغییر نمی کنند احساس کسالت می کنید؟ *
22.تا چه اندازه تلاش می کنید در زمینه کار خود به عنوان یک فرد توانمند و با لیاقت خود را نشان داده و شناخته شوید؟ *
23.تا چه اندازه دوست دارید که به دیگران دستور بدهید؟ ( فرمان بدهید تا این که فرمان ببرید) *
24.فکر می کنید تا چه اندازه اهل پیشرفت و رقابت هستید؟ *
25.تا چه اندازه دوست دارید که دیگران (اعم از فرزند، همسر یا دوستانتان) به حرف شما گوش دهند و از آن پیروی کنند؟ *
26.تا چه اندازه تلاش می کنید تا ثابت کنید ایده، فکر یا راه شما درست است و اصرار دارید که دیگران را متقاعد کنید که آن را قبول کنند؟ *
27.تا چه اندازه دغدغه رشد و پیشرفت دارید و در زندگی شخصی و حرفه ای تان به دنبال شکوفایی توانمندی های خود هستید؟ *
28.تا چه اندازه زمان تان را صرف یادگیری چیزهای جدید در زمینه های مختلف می کنید؟ *
29.چقدر به شوخی، مزاح و لطیفه گویی نیازمندید؟ *
30.تا چه میزان به اوقات فراغت و سرگرمی های مخصوص به خودتان نیاز دارید؟ *
31.میزان شوخ طبعی و خوش مشربی خود را چگونه ارزیابی می کنید؟ *
32.تا چه میزان احساس می کنید که نیاز دارید به کارهای غیر جدی و غیر رسمی از قبیل دوچرخه سواری، ماهی گیری، تماشای فیلم و دیگر سرگرمی های لذت بخش بپردازید؟ *
33.تا چه اندازه به دنبال اوقات سرگرم کننده و موقعیت های شادی بخش از قبیل جشن ها، مهمانی ها، مراسم سرگرم کننده و بازی و … هستید؟ *
34.خندیدن و خنداندن تا چه میزان در زندگی شما مهم است؟ *
35.از نظر شما تفریح، بازی و شادی کردن تا چه اندازه جزء مهمی از زندگی محسوب می شود؟ *

اطلاعات جمعیت شناختی شما، فقط برای بررسی مسایل آماری استفاده خواهد شد

سن شما براساس سال

وضعیت تاهل شما در حال حاضر (در خروجی های نمایان نمی شود)

در صورت ادامه تحصیل مقطع خود را انتخاب نمایید

اگر تیپ شخصیتی خود را براساس مدل MBTI می‌دانید، از لیست بالا آن را انتخاب نمایید

46 دیدگاه برای “آزمون نیاز های اساسی Basic Needs

    1. سلام خانم هیلا! انتظار چه چیزی را داشتید؟ تست های روانشناختی امتحان نیستند که جواب سوال داشته باشند، شما می بایست با توجه به شناختی که از خود دارید اطلاعات را به تست بدهید و تست هم شما را گروه بندی می کند. سنجه های روانشناختی ابزاری برای شناخت خود هستند و مقایسه بخش های مختلف روان شما با یکدیگر و با دیگر افراد.
      متاسفانه فقط شما نیستید، بسیاری این اشتباه را انجام می دهند که گویی مثل امتحانات مدرسه باید دنبال پاسخ صحیح گشت.
      توصیه می کنم اول راهنمای تست را بخوانید و بعد مطابق راهنمای اجرا تست را انجام بدهید.
      ممنون که بازخورد دادید

    1. سلام. بله، یکی از کاربردهای این سنجه مشاوره پیش از ازدواج است. اسکماتراپی یا همان طرحواره درمانی محدود به مسایل ازدواج نیست و رویکردی ترکیبی از مسایل شناختی-تحلیلی و یکی از رویکردهای پر طرفدار و جامع رشد فردی و درمان روانشناختی است.

      1. ممنونم.
        با صحبتی که فرمودید”ذهنیت کلید تغییر است”این سوال برام ایجاد شد که آیا ایجاد تغییر در سطح این نیازها شدنیه یا ویژگی های زیربنایی یه آدم به حساب میاد و تقریبا ثابت؟
        اگه امکان ایجاد تغییر هست ممنون میشم راهکارهایی رو معرفی کنید
        چون متوجه شدم سطح بالای برخی نیازها مانع بعضی اهدافم تو زندگیمه

        1. در قالب این نظریه چنین فرض می شود که نیازها زیربنایی و ثابت هستند ولی شکل گیری و سطح ارضای هر نیاز بستگی به برداشت های ذهنی دارد. جدای از این مورد، براساس همین نظریه انتخاب مشخصه انسانیت است. انتخاب لزوما براساس نیاز نیست. خودآگاهی نقش تعدیل کننده در زندگی ما دارد. در خصوص نظریه انتخاب مطلبی در سایت هست و لینک آن هم در راهنمای تست آمده است که می تواند زمینه آشنایی بیشتر شما با این مفاهیم را فراهم آورد

  1. جواب آزمون با چیزی که من در خودم حس می کنم متفاوت است.یا تست مشکل دارد یا جواب های من به گزینه ها دقیق نبوده.اگر آزمون دارای اعتبار و روایی بود بهتر می شد نظر داد.

    1. خوب خود شما چی فکر می کنید؟ آزمون اعتبار محتوایی دارد، روایی از طریق آلفای کرونباخ هم با نمونه ۱۰۰ تایی مطلوب است. الان آیا مساله حل شده است؟ نتایج شما هم در چهارتا از حوزه های پنج گانه خیلی به هم نزدیک است. فقط عشق وتعلق خاطر کمی پایین تر است. به هر حال توصیه می کنم حتما راهنمای تست، لینک ارایه شده به توضیحات مرتبط با تئوری انتخاب و توضیحات سایر نیازهای اساسی را مطالعه بفرمایید. توضیجات همه الگو ها هم ارایه شده اند. هدف از تست هم چیزی به جز آشنایی با مفاهیم تازه و توجه به مسایل روانشناختی نیست.

  2. با سلام
    من کارشناس ارشد مشاوره هستم و چند سالی تجربه کلینیکی دارم . خیلی وقت صرف پیدا کردن رویکردی قدرتمند و مطمئن کرده ام . شاید یک رویکردی تلفیقی خوب و مناسب باشد اما به تجربه رویکردی قدرتمندتر و شفاف تر و کاربردی تر از واقعیت درمانی نیافته ام . با تشکر فراوان بخاطر زحمتی که می کشید و وقتی که می گذارید . جناب ملکی سوالاتی رو که در حین کار با این رویکرد برای من ایجاد شده جایی هست که بتونم مطرح کنم و راهنمایی بگیرم؟

    1. دوست عزیز آقای کهریزی سلام
      موفق باشید، بنده روانشناس صنعتی و سازمانی هستم و حوزه بالینی هم آنالیتیک ولی همکاران بنده در زمینه واقعیت درمانی فعال هستند که اطلاعات بنده هم از همان منابع است. دکتر صاحبی نماینده رسمی این رویکرد در ایران هستند و می توانید از خدمات آموزشی مرکز ایشان استفاده نمایید

    1. سلام
      با توجه به مجال اینترنت و حوصله کاربران پرسشنامه های طولانی به صورت عمومی منتشر نمی شوند و البته در خصوص پرسشنامه ای که فرمودید بنده اطلاعی ندارم

  3. سلام، من آزمون نیازهای اساسی را دادم نتیجه اش هم آمد. من دو سال است که افسردگی اساسی ام تشخیص داده شده است و دارو هم دارم مصرف می کنم. افسردگی من تاثیری روی نتایج دارد؟

    1. سلام . بله، عاطفه و شناخت بر هم تاثیر می گذارند. ولی فرقی نمی کند نیازهای اساسی که در نتایج ارایه شده است،نیازهای شما در حال حاضر است

    1. سلام. این تست نیازها را با مقیاس ذهنی خود شما و برای مقایسه میزان نیازها نسبت به یکدیگر برای خود شما به کار گرفته می شود.
      یعنی در بخش نتایج مقیاس ها از بالا به پایین اولویت نیازهای شما را نشان می دهد. بالاترین اولویت اول و … به همین ترتیب
      نیازهای اساسی همه ما خارج از این مقولات چندگانه نیستند. شدت و ضعف نیاز هم به خود شما بستگی دارد و مقایسه نیازها باهم
      از دوستان و همراهان گرامی بابت چندباره گویی عذر خواهی می کنم.
      تاکید و خواهش می کنم راهنمای تست را قبل از گذاشتن یادداشت مطالعه فرمایید.

  4. با سلام، از اینکه این آزمون و تفسیر آن را رایگان قرار دادید ممنونم. اما نکته که (به عنوان یک عامی نه متخصص) دیدم این بود که به نظرم باید تفسیر آزمون بر حسب شرایط هر شخص نرمالیزه شود. مثلا یک دانشجو که در شرف ازدواج هم باشد بیشتر دغدغه حقوق ثابت را دارد. در نتیجه ممکن است طبق این آزمون نیاز به بقای او زیاد تشخیص داده شود. در حالیکه همین فرد، اگر به طور غریزی نیاز به بقای کمی داشته باشد، وقتی از نظر اقتصادی به حالت پایدار رسید، به این مسایل بسیار کمتر فکر می کند….. موفق باشید

    1. سلام و احترام دوستع عزیز! فرمایش شما درست است ولی این نکته را در نظر نگرفته اید که در تئوری انتخاب بحث برسر غریزه نیست. نیازهای اساسی غریزی نیستند و در عین حال فقط نتیجه محیط هم نیستند. برای اطلاعات بیشتر خواهشمندم به منابع موجود مراجع فرمایید.
      به صورت کلی این که نیازها هم تغییر می کنند ولی نه به سرعت. موفق باشید

  5. با عرض سلام و خسته نباشید. بنده داریای نیاز بالا به قدرت و سپس آزادی هستم و نیاز به بقا من پایین است یکی مانده به اخری مطابق با کتاب تیوری انتخاب من یا دارای شخصیت ضداجتماعی یا شخصیت بیکار هستم که بیشترش بیکار با توجه به مطالعه ای کم از آنجایی که نیازها تغییر نمیکند روش درمانی برای این شخصیت و رفع آن وجود دارد؟

    1. سلام. پاسخ شما در عنوان تئوری مستتر است «انتخاب». فرقی نمی کند نیازهای شما می خواهند شما را به کجا ببرد، انتخاب با شماست و شما مسئول هستید. کار زیادی می برد ولی ممکن است

  6. سلام جناب آقای ملکی
    از توضیح وتفسیر خوبتان درمورد تست نیازهای گلاسر
    چنان چه برایتان مقدور می باشد می خواهم نرم افزار تست نیازها را خریداری کنم لطفا راهنمایی بفرمایید.

    1. سلام جناب سلطانی. فقط امکان کمک به راه اندازی سایت خودتان را داریم (نرم افزار مبتنی بر وب) که اگر به صورت فردی بخواهید استفاده کنید هزینه آن زیاد خواهد بود. در صورت تمایل می توانید از طریق صفحه تماس با در ارتباط باشید.

  7. خوب بود ولی یک سوال دارم.. با توجه به اینکه دچار بازدرندها و پیشنویس های کودکی هستم آیا امکانش هست که در پاسخ دادن به سوالها هم با همون پیشنویسها اقدام کرده باشم.؟ مثلا در به سوال راجع به قدرت دچار بازدارنده مهم نباش بشم؟

    1. سلام، در هنگام استفاده از نظریه ها برای تبیین رفتار و شخصیت در نظر داشته باشید که هریک ساختارها، سازه ها و مفاهیم مرتبط خود را دارند و لزوما یک نظریه با دیگر نظریه ها همساز نیست. فرض در نظریه انتخاب این است که شما از دست پیش نویس ها و سایر وجوه غیر انتخابی و رشدی شخصیت می توانید رها شوید و حتی اگر الان تحت تاثیر آن ها باشید. با خودآگاهی امکان کنترل و ساختن دنیای انتخاب شده و نه زیسته شده خود را دارید. موفق باشید

  8. سلام… تست برای من دقیقا همانی بود که باید جواب میگرفتم…نیاز به قدرت… سوالم اینجاست که باید با این نیاز چه کرد? در واقع باید بیشتر به آن توجه کنم یا نیاز هست که به نیازهای دیگر وقت بگذارم… در واقع انتخاب در این نیازها کدام است?ممنونم

    1. سلام. لطفا لینک مربوطه را در خصوص تئوری انتخاب مطالعه بفرمایید و اگر به کمک و همراهی نیاز داشتید از مشاوران متخصص کمک بگیرید. خود شما فکر می کردید باید چه کار کنید؟

  9. سلام نمره ی عشق و تعلق۱۱از ۳۵است و نمره ی نیاز به تفریح ۱۷از ۳۵ است ولی در ترتیب نیازها ابتدا بقا عشق و تعلق و…در آخر نیاز به تفریح در صورتی امتیاز نیاز به تفریح من بیشتر هستش ترتیب الویت بندی نیازها بر حسب نمره ها نیست؟

    1. سلام. به واسطه مشکل بودن استخراج داده ها بحث اولویت بندی مقیاس ها برای مدتی از خروجی حذف شده است. البته فکر می کنم واضح باشد و نیاز به توضیح بیشتری نیست. موفق باشید

  10. سلام
    ممنون از پاسخگوییتون ی سوال دیگه ام داشتم در مشاوره قبل از ازدواج وقتی ازین تست استفاده میشه نمره ی دختر و پسر در هر اولویت باید یکسان باشد تا زوج خوبی برای همدیگه باشن تا چند اختلاف نمره مشکلی ایجاد نمیکنه بین دونفر

    1. سلام. به صورت کلی پاسخ خیر است. یعنی لزوما تفاوت در نیازها ربطی به عدم تفاهم و … ندارد. با مشاورتان در تماس باشید. برای شما آرزوی موفقیت داریم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *