به کاری که انجام می‌دهیم افتخار می‌کنیم.

رهبری در سازمان

آیا ارزش مالی خدمات سنجه‌ها که به رایگان در اختیار شما قرار گرفته است، را می دانید؟

بیش از ۴۰۰۰ $ برای هر نفر در خارج از کشور یا بیش از ۱٫۵۰۰٫۰۰۰٫۰ T برای هر نفر با تعرفه سازمان بهزیستی. برای دانستن چرایی آن اعلامیه استراتژی ما را بخوانید..

حمایت از خدمات آنلاین

این دسته از خدمات ما رایگان است و رایگان خواهد ماند.

از خدمت به شما افتخار می‌کنیم. در صورت تمایل به حمایت مالی از توسعه و گسترش خدمات آموزشی و ارزیابی این سایت می‌توانید از طریق فرم زیر و با استفاده از کارت‌های شتاب اقدام نمایید. در غیر این صورت با کلیک خارج از این پنجره  به صفحات اصلی بازگردید.

تومان

مقدار مهم نیست

اگر توان یا تمایل حمایت مالی از ما را ندارید، راه‌های دیگری هم هست. سایت ما را به دیگران معرفی کنید. نتایج و گواهی‌نامه های آموزشی خود را در سایت ها و شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذراید و … .

با عضویت در سایت از طریق ثبت نام هیچ چیز را از دست ندهید. شما هم به بیش از سی و شش هزار نفری که از خدمات سنجه‌های ما استفاده می‌کنند، بپیوندید.

ثبت نام در سایت

توضیحات

توجه به مفهوم بهزیستی از آن جا آغاز می شود که بدانیم بهزیستی روانی چیزی فراتر از نبود بیماری و مشکلات روانی را منظور دارد. زندگی شما چقدر بهینه است؟ مفهوم بهزیستی، احساس کلی مثبت در خصوص مواجهه با زندگی و رشد استعدادهای فردی  را شامل می شود. قرن ۲۱ برای سنجش  بهزیستی دو جهت کلی را پیش روی محققان قرار داده است : یکی بر استعدادهای فردی متمرکز است و دیگری بر خوشبختی تاکید دارد . خوشبختی تحت عنوان کلی بهزیستی ذهنی طبقه بندی شده است و درمقابل بهزیستی روانی بیشتر درگیر مفاهیم رشد فردی و هدف در زندگی است.

بهزیستی روانی ،حالت روانی است که از احساس رضایت از روابط نزدیک بین فردی در موقعیت های مهم شغلی و اجتماعی حاصل می گردد  و شامل احساس عمومی سلامت هیجانی مانند عزت نفس ، روابط مثبت با دیگران و پایین بودن اضطراب ، افسردگی و رفتار های اجتنابی می باشد. هدف در زندگی فرایندی است که به وسیله آن فرد اهداف بامعنایی برای خود تعیین می کند ، تسلط بر محیط توان دستکاری محیط می باشد به گونه ای که نیاز های فرد را برآورده کند  و پذیرش خود که هدفی ذاتی و همتراز سایر نیاز های روانی است به احساس خوب فرد نسبت به خود با وجود آگاهی از نقاط ضعف فرد اشاره داد. بهزیستی ذهنی نیز به عنوان ارزیابی شناختی و عاطفی فرد از زندگی اش تعریف می گردد که این ارزیابی ها به همان اندازه که شامل واکنش های هیجانی هستند ، شامل قضاوت شناختی در خصوص رضایت و کمال می باشند که مقوله ای دیگر است و در مطلبی جداگانه به آن خواهیم پرداخت.

نتایج محتمل بهزیستی روانی عبارتند از:

  1. سلامت جسمانی بیشتر
  2. سلامت روان بهتر
  3. عملکرد شغلی و تحصیلی بهتر
  4. خودکارآمدی بیشتر

نتایجی که برای هر سازمانی مطلوب است.پرسشنامه بهزستی روانشناختی ریف (( Psychological Well-Being Scale (PWB)) یکی از بهترین و پر استفاده ترین ابزارهای سنجش این مفهوم است که مقالات علمی متعددی از آن سودبرده اند. نسخه های متعدد و مشابهی از این ابزار وجود دارد که در این جا نسخه استاندارد ۸۴ ماده ای  این ابزار در اختیار شما قرار می گیرد.

نتایج و تفسیر آن ها

چندین مطالعه و پیمایش علمی از این ابزار استفاده کرده اند و در کلیه موارد ویژگی های روانسنجی ابزار مطلوب گزارش شده است. بر همین اساس اعتبار و روایی ابزار محرز است. در خصوص نتایج علاوه بر نمره کلی بهزیستی روانی، نمرات زیر مقیاس های شش گانه تسلط بر محیط، خودمختاری، رشد شخصی، روابط مثبت با دیگران، هدف در زندگی و پذیرش خود به همراه تفسیر کلی دراختیار شما قرارخواهد گرفت.

توجه توجه

به واسطه یک اشتباه در ورود داده ها نتایج معکوس محاسبه می شوند و می بایست جای محدوده نمرات بالا و پایین برعکس در نظر گفته شوند

Capture

در خصوس نمرات شاخص ها براساس راهنمای بالا  خود را در یکی از دو گروه  نمرات بالا و نمرات پایین دسته بندی کنید ( به هر یک نزدیک تر هستید) و از تفسیر استفاده نمایید.

Psychological Well-Being Scale

راهنمای اجرا

  • این یک ارزیابی روانشناختی است و نه یک امتحان.
  • این پرسشنامه یک سرگرمی نیست، یک ارزیابی دقیق علمی است.
  • هیج جواب درست یا غلطی (بهترین یا بدترین) وجود ندارد.
  • حتما باید یکی از گزینه ها را انتخاب کنید. اگر به همه سوالها پاسخ ندهید امکان ارایه نتیجه وجود ندارد.

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1.بیشتر مردم مرا فردی دوست داشتنی و با احساس می پندارند. *
2.گاهی اوقات رفتار و طرز فکرم را تغییر می دهم تا بیشتر شبیه افراد دورو برم باشم . *
3.به طورکلی احساس می کنم مسئول شرایطی که در آن زندگی می کنم هستم . *
4.به فعالیت هایی که افق دید من را گسترش می دهند علاقه ای ندارم *
5.وقتی به کارهایی که درگذشته انجام داده ام یا در آینده امید به انجام آن دارم فکر می کنم احساس خوبی به من دست می دهد *
6.وقتی به زندگی ام می نگرم، از آنچه در زندگی ام رخ داده است راضی ام *
7.داشتن روابط نزدیک برای من مشکل وناامید کننده بوده است. *
8.من از ابراز عقایدم ترسی ندارم حتی زمانیکه آنها با عقاید بیشتر مردم در تعارض است. *
9.مطالبات زندگی روزمره غالباٌ مرا از پا در می آورد. *
10.به طورکلی احساس می کنم با گذر زمان درک بهتری نسبت به خود پیدا می کنم . *
11.من درزمان حال زندگی می کنم و به آینده فکر نمی کنم *
12.به طورکلی من اعتماد به نفس داشته وطرز فکر مثبتی نسبت به خود دارم *
13.اغلب احساس تنهایی می کنم چرا که دوستان نزدیک زیاد ی ندارم تا نگرانی هایم را با آنها درمیان بگذارم *
14.تصمیمات من معمولا تحت تاثیر رفتار دیگران قرار نمی گیرد *
15.من با افراد و محیط اطرافم تناسب زیاد ی ندارم *
16.از آن دسته افرادی هستم که به دنبال تجارب جدید هستند *
17.به زمان حال توجه دارم چرا که همواره آینده برای من مشکل ساز است *
18.احساس می کنم بیشتر افرادی را که می شناسم در زندگی موفق تر از من بوده اند *
19.از گفتگوی فردی و دوطرفه با اعضای خانواده یا دوستان لذت می برم *
20.درمورد طرز فکر دیگران درمورد خودم نگران هستم *
21.من نسبتا درانجام مسئولیت های زندگی روزمره موفق هستم *
22.دوست ندارم به راه های جدید انچام کارها فکر کنم – زندگی من به صورت کنونی عالی است *
23.احساس ام آن است که در زندگی خود جهت و هدف دارم . *
24.اگر فرصتی دست بدهد ، من بسیاری از چیزها را درزندگی ام عوض خواهم کرد. *
25.برایم مهم است که وقتی دوستان نزدیکم درمورد مشکلاتشان بامن حرف می زنند ، شنونده خوبی باشم. *
26.رضایت از خویش برای من مهم تر از رضایت دیگران از من است *
27.اغلب احساس می کنم مسئولیت هایم بیشتر از توان من است. *
28.فکر می کنم بدست آوردن تجربیاتی که طرز فکر انسان درمورد خود و جهان را به چالش بکشد مهم است *
29.اغلب کارهای روزمره به نظرم کم اهمیت و جزئی جلوه می کنند *
30.من بیشتر جنبه های شخصیتم را دوست دارم *
31.افراد زیادی نیستند که بخواهند به درد و دل من گوش کنند *
32.معمولا تحت تاثیر افرادی که عقاید قوی دارند قرارمی گیرم *
33.اگر از شرایط زندگی ام ناراضی باشم درجهت تغییر آنها تلاش می کنم *
34.وقتی فکر می کنم متوجه می شوم که درطی این سالها پیشرفت خاصی نداشته ام *
35.در مورد آنچه که در زندگی به دنبال ان هستم احساس خوبی ندارم *
36.درگذشته اشتباهاتی داشته ام ولی به طور کلی احساس می کنم همه چیز به بهترین صورت بوده است *
37.احساس می کنم از دوستی چیزهای زیادی کسب می کنم *
38.مردم به ندرت از من می خواهند کارهایی را انجام دهم که دوست ندارم *
39.معمولا من از عهده کنترل امور مالی و شخصی خود به خوبی بر می آیم *
40.به نظرمن افراد درهر سنی قابلیت رشد وپیشرفت دارند *
41.درگذشته اهدافی را برای خودم مشخص می کردم ولی حالا این کار به نظرم اتلاف وقت است. *
42.از بسیاری جهات از دستاوردهای خود در زندگی ناامید هستم *
43.به نظر می آید افراد دیگر دوستان بیشتری نسبت به من دارند. *
44.داشتن ” تناسب ” با دیگران برایم مهمتر از تکیه بر اصول خود وتنها بودن است *
45.اینکه نمی توانم از عهده کارهای روزمره بربیایم برایم امری نگران کننده است *
46.با گذرزمان ، آگاهی زیادی نسبت به زندگی کسب کرده ام که از من فردی قوی تر ولایق تر ساخته است *
47.از برنامه ریزی برای آینده و تلاش برای تحقق آنها لذت می برم . *
48.تا حد زیادی به خود و طرز زندگی ام افتخار می کنم *
49.مردم من را فردی سخاوتمند توصیف می کنند که دوست دارد برای دیگران وقت بگذارد *
50.به عقایدم اعتماد دارم حتی اگر آنها خلاف عقیده جمع باشند *
51.به خوبی می توانم زمان را تنظیم کنم به گونه ای که برای هر کار مهمی وقت باشد *
52.احساس می کنم که درطول زمان پیشرفت زیادی داشته ام. *
53.دراجرای طرح و نقشه هایی که دارم فعال هستم. *
54.به بسیاری از مردم به خاطر طرز زندگی شان غبطه می خورم. *
55.روابط گرم و مطمئن زیادی با دیگران نداشته ام *
56.ابراز عقاید درمورد مسائل بحث برانگیز برای من کار دشواری است *
57.زندگی روزانه من شلوغ است اما از کنار آمدن با همه امور احساس رضایت می کنم. *
58.ازبودن درشرایط جدیدی که مستلزم تغییر روش های قدیمی ام است لذت نمی برم *
59.بعضی از افراد در زندگی هدفی ندارند ولی من جزء آنها نیستم. *
60.نگرش من به خودم ، احتمالا به مثبتی احساس اکثر مردم به خودشان نیست. *
61.درروابط دوستانه اغلب احساس می کنم خارج از محدوده هستم *
62.اگر مورد مخالفت دوستان یا خانواده قرار گیرم اغلب نظرم را عوض می کنم *
63.وقتی برای کارهای روزمره برنامه ریزی می کنم اغلب افسرده می شوم چرا که هرگز نمی توانم براساس برنامه پیش بروم *
64.برای من زندگی روند مداوم یادگیری تغییر ورشد بوده است *
65.گاهی اوقات احساس میکنم هرچه درزندگی ممکن بوده است انجام داده ام *
66.خیلی از روزها وقتی از خواب بیدار میشوم از طرز زندگی ام احساس افسردگی به من دست میدهد. *
67.می دانم که می توانم به دوستانم اطمینان کنم و آنها هم می دانند که من فردی قابل اطمینانم *
68.من از افرادی نیستم که تحت فشارهای اجتماعی طرز فکر یا رفتارشان را تغییر می هند. *
69.تلاش من برای یافتن فعالیت ها و روابط مورد نیاز کاملا موفق بوده اند. *
70.مشاهده تغییرات ورشد طرز فکرم در طی زمان برایم لذت بخش است. *
71.اهداف من درزندگی بیشتر برایم رضایت به همراه داشته اند تا ناامیدی. *
72.گذشته با مشکلات خود همراه بوده است ولی به طور کلی من نخواسته ام آن را تغییر دهم. *
73.وقتی با دیگران صحبت می کنم نمی توانم به راحتی حرف خودم را بزنم. *
74.چگونگی ارزیابی مردم از طرز زندگی ام برایم مهم است. *
75.نمی توانم زندگی ام را به طرز رضایت بخشی برنامه ریزی کنم *
76.مدت ها پیش دست از تلاش برای ایجاد پیشرفت یا تغییرات بزرگ درزندگی ام برداشته ام *
77.اندیشیدن درباره دستاوردهایم درزندگی برایم رضایت بخش است. *
78.وقتی خودم را با دوستان و آشنایان مقایسه می کنم درمورد خود احساس خوبی دارم. *
79.من و دوستانم با هم در مشکلات همدردی می کنیم *
80.براساس معیارهای خودم خود را می سنجم نه براساس معیارهای دیگران *
81.توانسته ام برای خود سبک زندگی ایجاد کنم که بسیار مورد دلخواهم است.. *
82.این گفته درست است که نمی توانیم عادات گذشته را تغییر دهیم.. *
83.دربررسی نهایی خیلی مطمئن نیستم که زندگی ام زیاد پربار بوده است. *
84.هر کس نقطه ضعف هایی دارد ولی به نظر من نقطه ضعف های من بیشتر است. *

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *